Banana é uma erva | Banana é uma fruta ou uma baga

Você já pensou, Banana é uma erva? Ou uma árvore? Desbloqueie o mistério no artigo abaixo e aproveite esta fruta tropical sem nenhuma dúvida em mente!

Bananas são uma das frutas mais populares do mundo! Eles são carregados com antioxidantes e também são uma rica fonte de potássio, pectina, fibra, magnésio, vitamina B6 e C. Você pode comer esta fruta nutritiva crua ou adicionar panquecas ou smoothies, a escolha é sua! Mas, você já se perguntou-é banana uma erva, ou é uma fruta? Vamos descobrir!

Confira nosso artigo sobre o cultivo de bananas em recipientes aqui!

Banana é uma erva?

Embora seja frequentemente denominado como um árvore, Banana é uma planta, mais particularmente uma planta herbácea. Isso faz da banana, um erva, Como seu caule não contém tecidos lenhosos reais.

As plantas de banana não têm um tronco de madeira, apoio. Eles produzem várias camadas de folhas, enroladas, formando um caule, que tem 12-16 polegadas de espessura e 30-40 pés de altura. Este atributo os torna uma das maiores 'ervas' do planeta.

Fato engraçado: Planta de banana morre após frutificação. As plantas de banana infantil (Ventosas/filhotes) Cresça a partir da base da planta -mãe e forme uma nova árvore, pronta para suportar a próxima rodada de bananas!

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Banana é uma fruta?

Isso pode ser uma surpresa para a maioria de vocês, mas bananas são bagas! Sim, você leu certo! Frutas!

Se enquadrar na categoria de fruta, tem que ser o órgão reprodutivo, contendo estrutura de sementes. Ser considerado um baga, o 'fruta' deve ser desenvolvido a partir de um único ovário com um exocarpo suave e mesocarpo carnudo, com um endocarpo contendo uma ou mais sementes. E banana cumpre todas essas qualidades! Esta fruta se desenvolve a partir de um único ovário, possui uma pele externa amarela macia com carne branca por dentro, cheia de pequenas sementes pretas e pretas!

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Valor nutricional e benefícios à saúde da banana

As bananas estão embaladas com uma quantidade razoável de proteínas, carboidratos, fibras e minerais como potássio, vitamina B6 e C. Eles também contêm neurotransmissores essenciais dopamina e catequina. Aqui estão alguns dos benefícios à saúde que eles têm oferecido!

Saúde digestiva

Bananas verdes verdes são ricas em fibras alimentares, amido e pectina. Esses nutrientes prebióticos ajudam o crescimento de bactérias intestinais benéficas. As fibras ficam fermentadas e produzem butirato, que é uma curta cadeia de ácidos graxos que aumenta a saúde intestinal.

Saúde do coração

Bananas são ricas em potássio e antioxidantes que incentivam a saúde do coração e mantêm a pressão arterial. De acordo com a grande análise de vários estudos, a ingestão diária de 1.4-1.6 gramas de potássio diminuem o risco de doenças cardíacas em 26%. Bananas também estão cheias de flavonóides antioxidantes essenciais que ajudam a reduzir os riscos de doenças cardíacas.

Perda de peso

Adicionar frutas e vegetais ricos em fibras em sua dieta pode ajudar na perda de peso. A ingestão diária de 1-2 banana faz você se sentir cheio e, simultaneamente, reduz o apetite.

Açúcar no sangue

Banana contém amido e pectina resistentes que ajudam no controle do açúcar no sangue. Ele também posiciona baixo a médio no índice glicêmico (GI). O valor gastrointestinal de uma banana verde é de aproximadamente 30, enquanto uma banana madura chega aos 60, e a média é 51.

Isso implica que o consumo de banana não resultaria em um aumento significativo nos níveis de açúcar no sangue em indivíduos não diabéticos. No entanto, pessoas com altos níveis de açúcar no sangue ou diabetes tipo 2 devia evitar Tomando uma grande quantidade de bananas amadurecidas.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como manter as bananas frescas e saborosas!