Como fazer um estúdio de ioga em casa interno

Faça o seu próprio Estúdio de ioga interna ou "Santuário de Yoga”Em sua casa urbana para trazer a natureza para dentro e realizar poses de ioga e pranayam em paz.

Yoga não é apenas um exercício, mas uma ciência antiga nascida milhares de anos atrás no subcontinente indiano. Praticar suas poses e exercícios respiratórios não apenas ajuda no seu bem-estar físico, mas também afeta sua mente e alma.

Crie seu próprio estúdio de ioga interna

Se o yoga faz parte do seu estilo de vida, você já sabe o quão feliz que se sente após as sessões regulares. O yoga é melhor realizado na natureza, para que você possa encher seus pulmões com ar fresco e refrescar seu corpo funções.

Você pode ir para qualquer próximo Yoga Studio ou Santuário de Yoga, E se você tem seu próprio jardim, muito melhor. Mas, o que fazer se você mora em um ambiente urbano, em um apartamento da cidade? Ou, o tempo não está do lado de fora? A resposta está criando o seu próprio Estúdio de ioga interna!

A localização interna ideal

Sua localização interna ideal para montar um estúdio de ioga deve ser arejada com uma janela ou duas para que a luz solar e o ar da manhã possa penetrar no interior. Existem muitas poses de ioga ou "asanas" que são realizadas sob a luz do sol.

O interior

Uma sala aberta que é brilhante e bem iluminada é maravilhosa. Você pode imitar o estilo de templos e mosteiros para ter a sensação. Decoração de estilo country simples com muita vegetação funcionará bem. Adicionar símbolos jainista, budista ou hindu melhorará o interior. Além disso, selecione um tapete de ioga confortável para se salvar de cepas.

Cultivar plantas de purificação de ar

A respiração profunda é necessária durante o Yoga Asanas e Pranayama, e ter plantas de purificação de ar interno podem melhorar a qualidade do ar interno, reduzindo VOCs e matéria de partículas. A instalação de um purificador de ar aprimorará ainda mais e tornará o espaço mais respirável.

Quais são as plantas que você deve crescer

Você pode cultivar plantas que faziam parte do famoso Estudo do Ar Limpo da NASA. Alguns deles são plantas de cobra, lírio da paz, pothos dourados, planta de aranha, aloe vera, philodendron, palmeira de bambu e crisântemo. A lista é longa, que você pode ler aqui.

Além das plantas de purificação do ar, você também pode cultivar algumas usinas de levantamento de humor e energia positiva como alecrim, jasmim, manjericão, gerânio, lavanda, bambu da sorte, rosas, orquídeas, etc.

Nota: Ao selecionar plantas, cuide de sua toxicidade, se você tiver animais de estimação e crianças curiosas.

Variedade de formas e estruturas

Seu estúdio de ioga não deve ser chato. Deve absorver interesse e foco. Cultivar plantas domésticas de diferentes texturas e alturas. Dê espaço a plantas altas de interior, como folhas de violino, fig e plantas em cascata como a corda de contas. Samambaias podem ser cultivadas em ambientes fechados também.

Coloque plantadores grandes, estreitos e pequenos, além de cestas penduradas. Para torná -los mais coloridos, você pode usar cabides de planta macram. Se você ama plantas e há luz solar suficiente, crie uma aparência urbana de selva, que introduzirá uma sensação de calma em sua mente.